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烟台四中建议师生及家长调整状态做好复课准备
2020-03-25 11:20:55

随着复课脚步的临近,全体师生和家长要行动起来了!特殊时期的复课需要作万全准备,确保安全有序!


给学生的建议



1
调整作息时间

这个超长的寒假已经打乱了许多同学的生物钟,在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到上学的作息,以便开学之后能更好适应。请同学们逐步改掉睡懒觉的坏习惯,树立时间观念,训练早睡早起,在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。

2
调整焦躁心态

有些省市陆续开学,学生的心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候返校。这个时候,请大家放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在线上课,保证学习质量,做好返校学习和检测的准备。在时间充足的情况下,查漏补缺,整理自己的知识网,超越其他人,这是最好的时机。

3
调整饮食结构

居家闭关的这段时间,每天被美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间,需要父母和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。

4
对学习用品进行归类整理

居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,上网课期间使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。

5
端正学习态度

很多学生在学校里受到约束,进入寒假,放松自己。快复学了,要端正学习态度,从一些容易让自己静下来心的事情做起,逐渐收收心,比如听音乐、看看书、练字等等。

6
制订学习计划

居家学习期间,有的同学用手机上网,整天沉迷其中,快开学了,自己要走出网海,找回自己。自己要树立学习目标和自信心,根据自己的实际,制订切实可行的学期计划,定出各科的标准,计划要针对实际,切实可行,不可高不可攀,束之高阁。以此促进自己的新学期学习。

7
学习疫情防控知识

疫情逐渐得到控制,但是也不能马虎大意,居家学习养成的戴口罩、勤洗手、勤通风等好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通,认真学习班主任转发的学校微信公众平台推出的学校疫情防控流程,了解学校疫情防控的要求,按照学校的要求来准备。

8
经常与老师沟通健康情况

在特殊时期,按时上学固然重要,更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前,更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,疫情防控越是要打起精神。



给家长的建议


01
主动与学校保持密切合作

通过这段时间的在家学习,家长们应该对孩子的学习规律有了更深刻的认识,只有家校紧密合作才能促进孩子更好地成长。因此,返校复课在即,家长们应该主动和学校教师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。

02
指导学生调整生物钟并加强运动

因为居家防疫,孩子们生活节奏相对松散,且出门机会减少,整体运动量不足。因此在生理上,家长要主动根据学校的作息时间表,从早晨起床,到晚上睡觉以及午间休息,调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度,唤醒孩子的身体机能,在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了,孩子们的适应就会更快更顺畅。

03
帮孩子循序渐渐调整心理

一个多月来,孩子和我们一样完全暴露在各种有关病毒和疫情防控的信息中,有些敏感的孩子会对病毒和人群产生担忧、焦虑甚至恐惧。为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活,家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑,要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展,让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识;同时,教会孩子正确做好各种防护,如科学戴口罩等;保证安全的情况下,带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所,消除孩子紧张、焦虑的心理。

科学的知识、有效的能力和循序渐进的准备,将会促进孩子更好地适应返校复课的生活。



给老师的建议


开学回校后,备课组不急于上新课,首先要检测学生知识掌握情况,要实施个性化的“零起点”教学,统筹安排分层阶梯式教学计划,使课堂教学与“停课不停学”期间的居家学习有效衔接。

找到个性化的“关键”起点

学生居家学习情况各异,把握教学起点,老师要了解:学生已知什么、未知什么,学生想知道什么、能知道什么,学生网上学习疑难、关键性问题有哪些,为什么有这些问题等等,与学生一起找到他的“零起点”。

采用多样化的“滴灌”教学

班级学生掌握情况较好,可将学习新课与补学巩固讲解并行;对于两极分化的班级进行同伴互助式教学,班内统一教学与课后补学同时进行;对于班内学生知识掌握参差不齐的情况,可采取分层教学;对部分学习困难、注意力不易持久、独立性自觉性较弱而产生的新学困生,教师应给予特别辅导补教。

关注思维发展的“深度”学习

居家线上学习是学习的一种新方式,但相对缺乏教师的监督和引导、同伴的互助和研讨,学生的各学科学习往往存在“知其然而不知其所以然”情况,在过程探究、思考应用上存在不足。教师应依据学生情况指导学生明晰学科知识体系和内在联系,建构知识网络,在此过程中培养学生良好的思维品质。

另外,在复学前,要通过班级班会、心理辅导课等释放学生内心郁积,减轻学生焦虑孤独情绪,使学生获得应对危机的技巧,促进他们成长成熟。

很多教师面对工作环境改变、网络授课技术不娴熟、开学时间不确定、学生学习效率难掌控、教学进度不明确,出现焦虑、烦躁、紧张等情绪。因此,教师在提前做好开学教学准备的同时,应通过与家人、朋友、同事、同行交流的方式,调整自己的情绪状态,以便以全新的精神面貌迎接开学。



历经疫情的这段日子

对于岁月静好的难得

对于安心读书的可贵

对于师友亲人的珍惜

相信每个人都有更深的体会

相信

不仅老师想念学生

学生也很想念老师

想念校园

做好相见的准备吧!


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编辑:刘岩

审核:程学明



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